化育修心七日閉關 | 課程精彩摘錄：第二日

用造作消除造作

當我們觀心的時候，誠實的態度是非常重要的。當我們要去觀察自己的心時，很重要的是，你不能帶著「我有心」這樣的概念來看心，如果你帶著這樣的心來觀，就已經落入「有」的這一邊，接下來你看到的一切也皆落入了「有」的這一邊。所以一開始你要看著心時，要以中立的立場，不偏頗的態度來看。如果你一開始就已經偏頗了，就無法真正看到心了。

帶有一個「我有心」的概念來看心的時候，就會看不到心，因為你已經偏頗了，不是中立的狀態。就像吵架的時候你不會想著自己哪裡不對，滿腦子想的都是怎樣反擊對方。因為你都帶著這種自我中心的概念，就算別人指出你的問題，你也不會真正接受的。

所以你若是懂得不要帶著「我有心」的概念，能夠很中立地來看的時候，你就有機會看到心是什麼。

「自然地安住著，不刻意地去想什麼」，這是很難做到的禪修方法，在藏傳佛教中這是很常聽到的說法，但其實是很難做到的。因為叫你不思維過去，不思維未來，要自然安住當下，為了要能如此，你反而會「刻意地」去要做到自然安住。

造作，這算是我們的一種習性，幾乎沒辦法不去有任何造作，一切有情只要有心，就會傾向於造作，所以連修行，都是心的造作的顯現。

禪修練習中所造作的觀察思維，可以幫助我們免於昏睡，能讓昏睡減少，念頭也能減少，這可以幫助我們拉近與心的距離，增進認識心的機會。但是找到心與認識到心這回事，是沒有任何語言可以表達的。

本文轉載自化育網站及臉書