最佳編劇得主是…
2016年10月9日，英國噶舉桑耶林閉關禪修課程
我們的心非常奇怪。一丁點的風吹草動就能徹底改變我們的感受。如果有人對我們投來一個微笑，或是用我們喜愛的方式對待我們，這就足以讓我們欣喜雀躍立刻喜歡上他；然而如果同一個人幾分鐘後用貌似不悅的臉色看我們，我們就會覺得他不再喜歡我們，因而傷心難過，甚至為此躲在角落流淚哭泣。我們就是如此不斷地受外在顯現的擺佈，我們的生命也就這樣耗費在對感知到的境象所做的各種反應中。但是，將我們置於如此境地的，卻恰恰是我們自己。
一切都是我們自己編造出來的。一個微笑本身並無好壞之分，是我們的心編寫了各種故事劇情，給身邊的人事物貼上了各種標籤。如果我們能退一步，試著稍微控制一下自己，從局外人的角度觀察這整個過程，那麼我們的情緒波動就不會如此的劇烈。
我們身為佛教徒，之所以訓練自己的心，就是為了不那麼輕易地受外在事物的影響，為了握有更多主控權。所以，佛教不應該被視為是一個宗教，或是一種傳統或習俗。它只是從根本上地對我們有幫助––幫助我們看清真相，從而使我們獲得一些獨立與自由，讓我們可以開始當自己的老大。
2016年10月9日，英國噶舉桑耶林閉關禪修課程